Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de El pan, plátano, preparado a partir de la receta, hecho con margarina.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	29.2 g	29.2%
La energía (calorías)	326 kcal
Energía (julios)	1364 kJ
Proteína	4.3 g	4.3%
lípido total (grasa)	10.5 g	10.5%
Ceniza	1 g	1%
Hidratos de carbono, por diferencia	54.6 g	54.6%
Fibra, dietética total	1.1 g	1.1%
Calcio, Ca	21 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.4 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	58 mg	0.06%
Potasio, K	134 mg	0.13%
Sodio, Na	302 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.072 mg
El manganeso, Mn	0.209 mg
El selenio, Se	12.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg
tiamina	0.172 mg
Riboflavina	0.2 mg
La niacina	1.446 mg
Ácido pantoténico	0.268 mg
La vitamina B-6	0.15 mg
El folato, el total de	33 µg
Ácido fólico	22 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	48 µg
Vitamina B12	0.1 µg
La vitamina A, RAE	106 µg
retinol	97 µg
Caroteno, beta	102 µg
La vitamina A, IU	493 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	2.237 g	2.24%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.004 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.002 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.004 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.039 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.417 g	1.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.761 g	0.76%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.48 g	4.48%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.036 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	4.44 g	4.44%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.13 g	3.13%
18: 2 indiferenciada	2.968 g	2.97%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.143 g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.014 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.004 g
Colesterol	43 mg	0.04%
Los fitoesteroles	34 mg	0.03%
triptófano	0.053 g	0.05%
treonina	0.15 g	0.15%
isoleucina	0.182 g	0.18%
leucina	0.327 g	0.33%
lisina	0.18 g	0.18%
metionina	0.094 g	0.09%
cistina	0.09 g	0.09%
fenilalanina	0.218 g	0.22%
tirosina	0.148 g	0.15%
valina	0.209 g	0.21%
arginina	0.199 g	0.20%
histidina	0.113 g	0.11%
alanina	0.17 g	0.17%
Ácido aspártico	0.281 g	0.28%
Ácido glutamico	1.113 g	1.11%
glicina	0.149 g	0.15%
prolina	0.384 g	0.38%
serina	0.247 g	0.25%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg